Mercoledì 14 marzo

Strength 

3 sets, alterna tra

Ring dip x 8/10 (Adv: zavorrati)

Bent-over row x 8


Conditioning  

- Tabata 1: Push-ups


- Tabata 2: Deadlifts


- Tabata 3: DB/KB Push press/jerk 1-Arm


- Tabata 4: Ring rows