Mercoledì 28 febbraio

Gymnastics 

Otm x 8

1- x HSPU 

2- x Chin-ups 


Metcon 

Amrap 12'

5 DL 

5 HPC 

5 Push jerks

30 DU 


Accessory 

2/3 x 8 (per lato)  90° triceps extensions