Venerdì 1 dicembre

Oly

4 sets 

3 HPC + 3 Jerks 


Conditioning 

3 RFT

15 HPC

15 goblet squat 


3 RFT 

15 TH

15 TTB


For time

15 PC 

15 goblet squat 

15 thrusters 

15 TTB 


*cap 17'