Ven. 9 giugno

Power

A. High hang power clean

2-2-2-2-2

 

B. OTM 6'

5 squat cleans (stesso peso di A)

 

Metcon

2x ALT TABATA:

SDHP

HS hold

BJ

Ring row

MB CLN

L-Sit

DU/SU

Dead hang