23/3/17

A. Strenght conditioning

5 rounds

30" DL

30" hollow

30" rest

 

B. Metcon

AMRAP 10'

KB swings 5-10-15-20-... and so on

DU's            20-30-40-50-... and so on

 

PS: ricordate che oggi è di scarico in attesa dell'open. Non strafate!

 

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